Midnight Motion by Moni
Entdecke ein ganzheitliches Angebot, das Bewegung, Ernährungs- und Gesundheitsberatung verbindet. In meinen Gesundheitskursen wie der Wirbelsäulengymnastik schaffst du dir Raum für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Die Kurse bieten dir nicht nur gezielte Übungen für deinen Rücken, sondern auch einen Ort der Begegnung in einer kleinen, persönlichen Gruppe. Zusätzlich kannst du in Einzelterminen ganz in deinem Tempo an deinen Zielen arbeiten.
Dein Training ist ein bewusstes Investment in deine eigene Gesundheit.
Bewegung - Gesundheit - Wohlbefinden
Deine Trainerin Moni
Bewegung ist für mich mehr als Sport, sie ist Lebensfreude. Ich bin Moni und habe einen B.A. im Gesundheitsmanagement. Ich lebe und arbeite in Dresden und begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden zu lindern und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren.
Mein Wissen aus dem Gesundheitsmanagement verbinde ich mit Lizenzen in Entspannung, Ernährung, Trainer B und einer Kindersportlizenz. So kann ich dich ganzheitlich unterstützen. Du bekommst gezielte Übungen, verständliche Erklärungen und ein offenes Ohr für deine Fragen. Ob du wieder beweglicher werden möchtest, deinen Rücken stärken willst oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest, ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu begleiten.
Bewegung - Gesundheit - Wohlbefinden
Mein Angebot
1 Std.
Ab 70 Euro
1 Std.
Ab 65 Euro30 Min.
Ab 35 Euro
30 Min.
Ab 30 Euro
Beginnt: 5. Nov.
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Bald verfügbar:
Kindersport
6-8 Jahre
Bewegung, Spiel und Spaß für Kinder im Alter von 6 bis 8 Jahren.
In unserem Kindersportkurs können die Kinder ihre Freude an Bewegung entdecken und gleichzeitig wichtige motorische Fähigkeiten entwickeln. Durch abwechslungsreiche Spiele und Übungen trainieren wir spielerisch Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern darum, gemeinsam aktiv zu sein, Neues auszuprobieren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Wirbelsäulengymnastik
Dein Rücken soll dich im Alltag möglichst lange zuverlässig begleiten. In der Wirbelsäulengymnastik stärken wir gezielt die Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und schaffen mehr Bewusstsein für rückengerechte Bewegungen.
Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen für Rücken, Bauch und den gesamten Körper sowie Mobilisations- und Dehnübungen. Dabei steht eine kontrollierte und saubere Ausführung im Vordergrund. Die Übungen werden so gestaltet, dass auch Anfänger problemlos teilnehmen können.
Der Kurs eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihren Rücken und ihre allgemeine Beweglichkeit tun möchten.
Maximal: 12 Teilnehmer
Dauer: 60 Minuten
Preis: ab 16 € pro Termin
Ganzheitliches Rundum-Paket
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Mit dem Sorglos-Paket bekommst du Bewegung, Ernährungsberatung und einen persönlichen Gesundheitscheck aus einer Hand.
Gemeinsam schauen wir, wo du aktuell stehst, was du verändern möchtest und wie du deine Ziele Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Über mehrere Wochen begleite ich dich persönlich und passe Training und Ernährung an deine Fortschritte und deine individuellen Bedürfnisse an.
Das Paket beinhaltet:
• Gesundheitscheck (20–30 Minuten)
• 10 × Einzeltraining (je 60 Minuten)
• 5 × Ernährungsgespräch (je 60 Minuten)
Preis: ab 950 €
Zuzüglich gegebenenfalls Fahrtkosten und Raummiete.
Kontakt
midnightmotion.bymoni@gmail.com
Telefon
0179 1730481
Standort
Dresden
